Start 2 Run #22

Ik ben nog maar eens herbegonnen. Eind juni pikte ik de draad weer op na meer dan een maand (of waren het er 2?) niks doen. En eerlijk? Ik ben er meer aan begonnen als verplichting dan omdat ik er echt zin in had. Maar twee weken later voel ik toch dat ik er deugd van heb.

De app van Start 2 Run maakt een paar moeilijke maanden door. Ik heb er zelf lang niks van gemerkt. Omdat ik niet liep maar ook omdat de app gewoon feilloos werkte bij mij. Maar de laatste twee weken is dat toch licht anders. In de helft stopt Evy plots met praten en zonder dat je het weet zijn je wandelminuten al 3 minuten verstreken en start je dus veel te laten met lopen. Maar goed, les intussen geleerd en ik ken het schema redelijk goed vanbuiten. Mijn Garmin is mijn beste vriend op dit moment.

Wat me wel opvalt op mijn looptochtjes, is dat ik sneller kan lopen dan vroeger. Mijn loopminuten liep ik vaak aan 8 à 8,5km/u. Tegenwoordig haal ik met gemak 9 à 10 km/u en hou ik het ook gewoon vol. Geen idee van waar die snelheid plots komt, maar mentaal is het in elk geval wel een opsteker. Ik ben hier toch nog niet zo slecht in als ik dacht.

Intussen heb ik weer 8 lessen achter de rug. Lopen begint stilaan weer een gewoonte te worden in plaats van een verplichting. En dat doet eigenlijk wel deugd. Het mooie weer zit daar ongetwijfeld ook wel voor iets tussen. Die frisse nachten zorgen ook voor koele ochtenden die ideaal zijn om te lopen. Ik vind stilaan weer een routine.

Hoe staat het met jouw sportieve prestaties?

Advertenties

Gelezen: Vind ik leuk – Holly Bourne

Hoe is het leven als dertiger? Wat als iedereen rond je trouwt en kinderen krijgt? Vind ik leuk combineert die vragen met ‘het mooie leven’ op sociale media. En laat dat nu gewoon twee dingen zijn die me wel interesseren. Dus toen HarperCollins met dit boek kwam, moest ik het toch gewoon lezen.

IMG_4630

Auteur: Holly Bourne
Uitgeverij: HarperCollins

Tori is een succesvol auteur van een boek over het leven als twintiger. Een boek dat ze nu toch wel al een aantal jaren geleden schreef maar waar ze nog altijd op kan teren. Ze geeft overal lezingen en veel mensen aanbidden en benijden haar. Want ze is succesvol, grappig, gevat en samen met Tom.

Maar in het dagelijkse leven ziet het er veel minder glamoureus uit. Tori is de dertig gepasseerd. Rond haar trouwt iedereen en poppen de baby’s op als paddestoelen uit de grond. Als zelfs haar beste vriendin onverwacht zwanger raakt en de uitgever verwacht dat ze nu toch wel stilaan een tweede boek uitbrengt, weet Tori het allemaal niet meer. Is ze wel zo gelukkig met Tom? Wil ze wel trouwen en kinderen krijgen?

En wat met dat mooie leven dat iedereen op Facebook schetst? Het picture perfect-leven om massa’s likes en comments te verzamelen. Is het leven wel rozengeur en maneschijn? En post niet iedereen gewoon de mooie kant van het leven om de rest te verbergen? Wat is er mis met je mislukkingen te posten en te laten zien dat het ook anders kan?

Vind ik leuk leest als een sneltrein. Tori is online en in haar leven als auteur grappig, gevat en een voorbeeld voor iedereen. Maar daarbuiten is ze veel minder zeker van haar stuk. Ze zit met vragen waar ze niet zomaar een oplossing kan voor verzinnen. En dat maakt het een leuk en boeiend boek. Ik herkende er best ook wel wat vragen in waar ik een aantal jaren geleden ook mee zat. Het boek is dus zeker en vast een aanrader!

Bedankt aan Uitgeverij HarperCollins voor een reviewexemplaar. Dat had geen invloed op mijn eerlijke mening. Je vindt het boek ook op Bol.com. Voor de paperback betaal je 17,99 euro.

6 doelen voor mijn vakantie!

Vanavond gaat mijn verlof in. 3 weken lang kan ik het werk even aan de kant schuiven. Ik ruil de eindredactie en communicatie dan even voor wat me-time, quality time en ook wat andere nuttige dingen. Wat er zeker op mijn planning staat de komende weken? Ik som het even op in 6 doelen.

  • Sporten: Vakantie is voor mij het moment bij uitstek dat ik bewust tijd kan maken om te sporten. Ik hernam het lopen een paar weken terug. Mijn vakantie is dus het moment om dat weer helemaal op te bouwen. En tussendoor voeg ik daar graag nog wat wandeltochtjes aan toe.
  • Lezen: Vakantie is pas echt vakantie als ik voldoende tijd heb om te lezen. Met Leeslijst #23 en Leeslijst #24 kom ik al een heel eind deze vakantie denk ik.
  • Verbouwen: De badkamer wordt geïnstalleerd en ik moet hier en daar nog wat meubels kiezen. We zitten in de afwerkingsfase van de verbouwing, het einde is eindelijk in zicht. Maar het is toch nog even doorbijten.
  • Genieten: Want ja, daar draait vakantie toch ook een beetje om. Eens lekker gaan eten, een wellness doen, uitslapen, niks doen, leuke uitstapjes … Kortom, doen waar je zin in hebt.
  • Bloggen: Mijn adapter is weer terecht, ik heb wat meer tijd. Hoog tijd om mijn blog weer helemaal op de rails te krijgen. 4 blogs per week zou nu ook weer niet zoveel tijd mogen vergen.
  • Ingevingen van het moment: Er staan nog wel wat dingen op mijn wishlist. Maar vorige jaren leren me dat ik toch ook weer niet te ambitieus mag zijn. Dus heb ik nog wat dingen in mijn hoofd (puzzelen, kleuren, verdiepen in bullet journal …) die ik kan doen als ik daar gewoon eens zin in hebt. Geen verplichting, wel een kans.

Wanneer heb jij vakantie? En welke dingen staan er op jouw planning?

Gelezen: De kleine SEO voor Dummies – Mark Jansen

We maken een nieuwe website voor de tofste jeugdbeweging van het land. Nu ben ik wel wat thuis in websites maken en hoe dat allemaal in zijn werk gaat. Maar van SEO ken ik eigenlijk enkel maar de basics. Hoog tijd om mijn kennis dus wat bij te schaven met wat vakliteratuur. Alleen liet ik die veel te lang liggen.

img_4036-1

Auteur: Mark Jansen
Uitgeverij: BBNC Uitgeverij

Zoals de naam het al zegt, het is een klein dummieboekje. Compact en handig om mee te nemen. Maar verwacht er natuurlijk ook geen mega-uitgebreide handleiding van want daarvoor is er geen plaats. Het lettertype en lay-out zijn niet meteen uitnodigend. Dus verwacht geen fancy boekje, maar wel een goeie basic om eens door te nemen.

Want De Kleine SEO voor Dummies staat bol van de handige tips om SEO toe te passen op je website. Het zijn tips waar je echt mee aan de slag kan en zonder veel moeite kan omzetten in de praktijk. En zo heb ik vakliteratuur het liefst. Want wat heb je nu aan van die theoretische uiteenzettingen waarvan je achteraf denkt ‘en hoe moet ik dat nu net doen’.

Toegegeven, ik heb het boekje een hele tijd laten liggen. Dus wellicht is de inhoud hier en daar al wat gedateerd. Maar als je dat weet, kan je er wel rekening mee houden en een extra check inbouwen. Toch is de basis nog stevig genoeg om door te nemen. Als het dan niet goed is voor je SEO, maak je sowieso met de meeste tips ook al gewoon betere webteksten.

Je vindt het boek ook op Bol.com. Voor de paperback betaal je 14 euro.

Leeslijst #24

Oh my. Ik kreeg de afgelopen maand zoveel boeken binnen om reviews van te maken dat ik niet eens toegekomen ben aan leeslijst #23. Ondanks mijn goeie voornemens. Dus ga ik een beetje foefelen. Ik laat je de boeken zien die ik aflopen maand las en ik voeg er nog wat nieuwe aantoe. En ik zet er meteen mijn tijdschriften-voornemen bij. Want vanaf vrijdag heb ik 3 weken verlof en hoop ik toch wat lees-schade in te halen. Deal? 😉

De boeken

IMG_4628

 

 

Van dit lijstje moet ik nog twee boeken lezen: Het verhaal van de dienstmaagd en Vind ik leuk. Dan zit mijn rondje reviews er weer op en kan ik gewoon aan Leeslijst #23 beginnen.

Tijdschriften

Geen vakantie zonder tijdschriften en dus wil ik mijn verlof die hoop toptijdschriften wegwerken die er ligt.

IMG_4641

  • Bahamontes 20-21-22 en de Giro-editie: Vier pareltjes die hopeloos liggen te wachten om gelezen te worden. Beetje schaamtelijk. Maar goed, in mijn verlof maak ik dat goed.
  • Charlie Magazine 7: Ik lees heel wat van de online artikels maar tot het magazine was ik nog niet gekomen. Ook daar breng ik verandering in.
  • Vol van Boeken #3: In de goodiebag die ik bij Zwartraafje won, zat het magazine ‘Vol van Boeken’. Ik ken het niet, maar ik ben superbenieuwd.

 

Wat staat er op jouw leeslijst de komende weken?

Gelezen: Puur & Lichter – Pascale Naessens en William Cortvriendt

Wat krijg je als twee gezondheidsgoeroe’s samen een kookboek uitwerken? Een prachtig boek waar je honger van krijgt en waar je meteen aan de slag mee wil. Want dat is Puur & Lichter van Pascale Naessens & William Cortvriendt. Een Belgisch-Nederlandse samenwerking met een bijzonder mooi eindresultaat.

IMG_4633 

Auteur: Pascale Naessens & William Cortvriendt
Uitgeverij: Lannoo

Pascale Naessens staat al een aantal jaren bekend als de koningin van de gezonde, natuurlijke voeding in België. Met William Cortvriendt vond ze een uitstekende sparringpartner (of was het eerder omgekeerd?). Hun uitgangspunt is hetzelfde: kies voor natuurlijke voeding. Het is beter voor je lijf (betere vertering) en mits de juiste aanpak en doseren kan je er ook wat kilo’s mee kwijtspelen. Vermageren was nooit echt de insteek van hun voorgaande boeken. Maar met Puur & Lichter trekken ze nu wel bewust de kaart van afvallen en slanker worden.

Theorie

Het boek start met een uiteenzetting waarom natuurlijke voeding zo belangrijk voor je lijf is. Het probeert je als lezer te overtuigen om meer en meer te gaan kiezen voor onbewerkte, zuivere, natuurlijke producten (denk aan granen, zaden, volle producten). En daarnaast laten ze ook zien waarom de klassieke dieetleer op de lange termijn geen succes kan zijn en enkel leidt tot een jojo-effect en een gevecht met de weegschaal. Je moet het theoretische stuk wel wat doorploeteren om uiteindelijk bij de heel overtuigende praktijk te komen.

IMG_4634

Praktijk

Geen nood, want behalve dat kleine stukje theorie is het boek voor de rest gevuld met heerlijk uitnodigende recepten. Toegegeven voor sommige ingrediënten zal je al eens een uitstapje naar de natuurwinkel moeten doen. maar de meerderheid vind je gelukkig gewoon in de supermarkt. De recepten zijn opgedeeld in zeven categorieën: ontbijt, tussendoor, lunch, meeneem, apero, diner en dessert. Voor elk zeker wat wils dus. Bij geen enkel gerecht had ik de indruk dat er een dieet aan te pas kwam.

Favorietjes

Om je alvast een beetje te doen watertanden ging ik eens op zoek naar mijn favoriete receptjes die ik zeker eens wil uitproberen. Bovenaan mijn lijstje de grijze garnalen met guacamole, gegrilde courgettes met feta en de gehaktballen met groenten. Om nog maar te zwijgen van het noten- & zadengebak en de crème van cacao en kokosmelk. Geef toe, dat klinkt toch om duimen en vingers van af te likken? Ook al is het puur en lichter.

IMG_4635

Een visueel pareltje

Ook het oog wil wat als je een (kook)boek leest. Puur & Lichter is dan ook zoals een kookboek hoort te zijn. Prachtige, grote foto’s en een eenvoudige maar strakke en uitnodigende lay-out. Kortom, het boek is een echte aanrader voor wie aan de slag wil met natuurlijke voeding of eens zin heeft in wat andere receptjes dan het traditionele aardappelen/groenten/vlees-menu.

Deze review verscheen eerst op het Leesmagazine van Bol.com. Bedankt aan Bol.com voor een reviewexemplaar. Dat had geen invloed op mijn eerlijke mening. Je vindt het boek ook op Bol.com. Voor de hardcover betaal je 24,99 euro.

Concert: Ed Sheeran in Werchter

Dat ik een grote Ed Sheeran-fan bleek vorig jaar al eens toen Ed himself in het Sportpaleis stond. Dus toen hij zijn nieuwe tournée aankondigde, was ik er als de kippen bij om tickets te bestellen. Want Sheeran op de wei van Werchter, daar moest ik gewoon bij zijn.

Ed_Sheeran

(c) Het Nieuwsblad

En Ed stelde gelukkig niet teleur. Van de eerste tot de laatste minuut was het één groot meezingmoment. Mijn stem heeft het geweten, ik zong op maandag een octaaf lager dan ik normaal doe. Maar het was het waard, van de eerste tot de laatste seconde. Sheeran pakte de wei moeiteloos in op m’n eentje. Samen met zijn looppedals en z’n gitaar. Maar had hij niet nodig om er een onvergetelijk optreden van te maken.

Hij reeg de ene hit aan de andere en kreeg het publiek zonder probleem op m’n hand. Meerdere kippenvelmomentjes waren mijn deel. En dat had ik nu eerlijk gezegd niet verwacht. Want een optreden in openlucht laat bij mij toch altijd een iets mindere indruk na in vergelijking met een optreden in zaal. Het knusse gevoel kan je binnen toch nog iets meer benadrukken, net als bij een optreden in volledige duisternis.

763

(c) Instagram via HLN.be

Geen special guest tijdens het optreden. Maar Sheeran trakteerde ons wel op wat Belgisch fanatisme. Tijdens het concert vertelde hij al dat hij geloofde wat België het WK zou winnen. Bij de bisnummers beklom hij het podium in een shirt van Dries Mertens. Want ja, hij weet wel hoe hij zijn publiek moet inpakken.

Misschien had Ed Sheeran nog een uur later moeten starten om het optreden nog beter te maken. Het had het concert toch nog net een tikkeltje meer kunnen geven. Maar ik ga niet klagen. Want ik heb op maandag nog een volledige dag nagenoten. Inclusief de CD’s nog eens grijs gedraaid en het optreden van Sheeran op Glastonbury op de digicorder nog eens afgespeeld.

Ed, de volgende keer ben ik er graag weer bij.