Monthly blessings #6

Nina van Liquid Skies post elke maand haar Monthly Blessings. Haar maandelijkse geluksmomentjes. Het bracht me op ideeën en ‘pik’ graag haar rubriek om zelf mee aan de slag te gaan. Want we staan veel te veel stil bij de negatieve dingen. Hoog tijd voor wat meer positivisme.

  • De maand starten met een luie zondag, de snotvalling zei dat het nodig was.
  • Mijn eerste uitbetaling van het partnerprogramma van Bol.com. De volle 11 euro om te investeren in boeken!
  • Een karamel hot chocolate als troost voor twee gemiste treinen!
  • Great minds think alike en leuke vormingssessies.
  • De rust opzoeken bij het lief, in boeken en veel slaap. Het was nodig!
  • Vaststellen dat je een ijzersterke ploeg collega’s hebt.
  • Een paar dagen kalmer aan na een drukke periode.
  • Vaststellen dat er bij de provinciale collega’s waar je nauw mee samenwerkt ook terug een sterke ploeg staat.
  • Een dag recup na een paar veel te drukke weken!
  • Vrienden op bezoek of langsgaan bij vrienden!
  • Complimenten krijgen over m’n kookkunsten.
  • Gaan quizzen en een superleuke avond beleven! #topteam
  • Een topconcert van Oscar and the Wolf! (review volgt)
  • Complimenten krijgen over m’n blog, oprechte dank je wel!
  • Eindelijk weer wat tijd hebben om te bratsen met vriendinnen.
  • De maand afsluiten met een tapasavond met het lief. #nomnom

Een korter lijstje blessings deze keer. Oktober was zoooo waanzinnig druk dat ik zelfs amper tijd had om tussendoor mijn blessings te noteren. Een werkpuntje voor november!

Wat waren jouw lichtpuntjes in oktober?

Advertenties

Gelezen: Veerkracht – Aagje Vanwalleghem

Het verhaal achter de topsporter. Het is iets dat me echt fascineert en wat ik dus ook graag lees. Aagje Vanwalleghem is zo een van die sporters waar ik grote fan van was. Toen ik haar boek zag, voegde ik het met veel plezier toe aan m’n wishlist. Het lag als pakje onder de kerstboom. Afgelopen week vond ik eindelijk de tijd om het te lezen.

Cover Veerkracht - Aafje Vanwalleghem
Auteur: Aagje Vanwalleghem
Uitgeverij: London Books

Al kleine drebber deed ik graag alsof ik een goeie turnster was. Het voetenbankje was ideaal om te gebruiken. Helaas ging er nooit een turntalent aan mij verloren, in het middelbaar was toestelturnen ronduit mijn zwakste punt. Maar ik ben altijd gefascineerd naar het turnen op tv blijven kijken. Een grote fan van Aagje Vanwalleghem dus. Ik was ontzettend benieuwd naar haar verhaal.

Veerkracht vertelt haar verhaal. Een verhaal van vallen en opstaan, soms letterlijk. Een verhaal van doorbijten, door de pijngrens gaan en elke keer opnieuw uit dat dal kruipen. Het is geen relaas van rozengeur en maneschijn. Ik heb ongelooflijk veel bewondering voor het doorzettingsvermogen en de volharding van Vanwalleghem. Ze legde geen evident parcours af en moest heel wat hindernissen overwinnen.

Veerkracht is een relatief dun boekje, 170 pagina’s. Maar het is een bijzonder aangenaam boekje om te lezen. Het boek bestaat uit relatief korte hoofdstukjes. De tekst wordt afgewisseld met citaten en extra toelichting. Het leest ongelooflijk vlot en voor je het weet, heb je het hele boek uitgelezen.

Je vindt het boek op Bol.com. Voor de paperback betaal je 20 euro.

Start 2 Run #13, de loopdip!

Ik beken, ik ben de afgelopen 2 weken amper aan lopen toegekomen. Mijn agenda zat te vol, het weer zat niet echt mee en dat zorgde toch wel voor een kleine loopdip. Ik besef maar al te goed dat ik me dus dringend moet herpakken. Maar echt heel gemotiveerd ben ik nog niet. Hoe geraak ik in godsnaam uit die loopdip?

De conditie is beneden alle pijl na 2-3 weken aanmodderen en vooral niet-lopen. Blokjes van 5km op het gemakje uitlopen zit er momenteel niet in. En waar ik 2 weken terug nog 2 keer 3km kon lopen, geraak ik daar zelfs niet meer aan. Met veel aanklampen kon ik nog 2 keer 10 min lopen in een sessie en daarna was het over en uit. Een serieuze domper dus. Hoe kon ik dat gaan aanpakken?

Afgelopen zaterdag raapte ik al m’n moed bijeen en trok ik m’n loopschoenen aan met als doel een deftige training. Ik baseerde me op de 10 min van mijn vorig looptochtje. Ik scrollde door de Start 2 Run-lessen en bleef hangen op les 19. 8-10-8 min lopen, dat moest wel lukken en gaf hopelijk terug wat vertrouwen.

Katrien na een deugddoend looptochtje!
Achteraf bekeken was dat niet eens zo’n slecht gedacht. Les 19 ging behoorlijk goed en eigenlijk nog vrij vlot. Enkel op het einde heb ik wel wat afgezien. Maar ik was best wel tevreden. Het wordt weer opbouwen naar die 5 km, spijtig genoeg. Maar goed, hopelijk kan ik weer 2 à 3 keer per week gaan lopen. Dan heb ik weer een stevigere basis. Met de winter voor de deur zal het echt een uitdaging woorden.

Hoe staat het met jouw sportieve prestaties?

I’m taking a break.

Ik neem een weekje blogvakantie. De afgelopen weken waren pompen of verzuipen. Op alle gebieden. Het hoofd heeft nood aan wat rust. En daarom neem ik een paar dagen blogverlof. Gewoon even op adem komen en opnieuw prioriteiten stellen. Daarna ben ik er helemaal weer, met vernieuwde energie (hopelijk). Tot snel!

Mijn 6 favoriete manieren om te ontspannen

De afgelopen weken waren druk. Te druk, dat geef ik toe. Het lijf begint tegen te stribbelen. Hoog tijd om dus wat meer metime en quality time in te bouwen de komende weken. Gelukkig is de grootste drukte bijna achter de rug. Ik werp samen met jullie graag een blik op mijn favoriete manieren om te ontspannen.

Quote - Take time to make your soul happy

  • Mij absolute nummer 1 moet wel lezen zijn. Lezen is mezelf afsluiten van de wereld. Wegdromen, opgaan in een verhaal en even alleen aan mezelf denken. Ik heb geen TV nodig, ik kan perfect verder met enkel een stapel boeken. Om optimaal te functioneren zou ik elke dag minstens 1 à 2u moeten kunnen lezen. Het liefst ’s avonds in de zetel met de focus enkel op m’n boek of magazine.
  • Lange wandelingen. Niets zo goed om het hoofd leeg te maken dan een stevige wandeling. Heerlijk. Alles achterlaten. Alleen ik en de natuur. De Haspengouwse velden, de Zuid-Limburgse bossen of desnoods een stadspark of natuurgebiedje in de stad. Zolang ik maar even kan vluchten van alles.
  • Een moeilijk muziekstuk spelen. Muziek spelen is ontspanning. Maar om het meest te ontspannen heb ik net een moeilijker muziekstuk nodig. Dan kan ik beter focussen, word ik verplicht om m’n aandacht volledig bij de partituur te leggen en ben ik even helemaal weg van de wereld. Ik kruip in m’n muzikale cocon voor een paar minuten per keer.
  • Ik heb nooit echt geloofd in de kracht van sport als ontspanning. Sporten was voor mij altijd frustraties omdat ik graag een goeie sporter wou zijn maar daar weinig tot geen aanleg voor had. Gelukkig is dat wat veranderd sinds ik Start 2 Run weer goed heb opgepikt. Na een looptochtje én een deugddoende douche voel ik me vaak als herboren. Kop leeg en moe genoeg om ontspannen op de zetel te kruipen.
  • Puzzelen. Grote fan van de puzzels van Jan Van Haasteren. Bij voorkeur die met 1000 stukjes. Ook puzzelen is vluchten, je afsluiten van de omgeving. Of toch voor mij. Het liefst werk ik ook aan een stuk door. 4-5 uur pure quality time met mezelf. En dat met een leuk resultaat.
  • Wellnessen. Een paar keer per jaren trakteren het lief en ik onszelf op een paar uurtjes wellness. Pure verwennerij. GSM blijft in de tas, 3-4u niet gestoord worden. Genieten van de sauna’s, het bubbelbad en een rondje zwemmen. Veruit mijn duurste manier om te ontspannen. Maar af en toe mag jezelf ook eens verwennen, toch?

Wat zijn jouw favoriete manieren om te ontspannen?

Gelezen: De logica van geluk – Mo Gawdat

De ultieme geluksformule. ‘De logica van geluk’ zegt het dan misschien wel niet met zoveel woorden, maar eigenlijk zou het daar moeten op neerkomen. En impliciet ga je er wel van uit als je aan het boek begint. Toch kom je dan wat van een kale reis terug. Het verhaal bevat heel wat kernen van waarheid. Maar het ultieme geluk vond ik niet echt aan het eind van het boek.

De logica van geluk - Mo Gawdat
Auteur: Mo Gawdat
Uitgeverij: Uitgeverij Brandt

Mo Gawdat is CBO bij Google X. De speeltuin van Google dus. De Google-bril, de Google-zelfrijdende-auto … Het komt van Google X. Hij verdiende geld met hopen maar besefte al snel dat hij er niet echt gelukkiger van werd. Als dan ook z’n zoon nog eens op jonge leeftijd sterft in een vrij banale operatie aan de appendix, wordt zijn leven op korte tijd stevig over hoop gezet. Gawdat geeft zichzelf even de tijd om te rouwen maar beseft al snel dat het geen zin heeft om te kniezen. Hij zet z’n verdriet om in een zoektocht naar het ultieme geluk.

Volgens Gawdat is het ultieme geluk vrij eenvoudig.

  • Elimineer de 6 grote illusies.
  • Poets de 7 blinde vlekken.
  • Hou vast aan de 5 ultieme waarheden.

Het klinkt heel abstract. En je hebt echt wel meer toelichting nodig om het allemaal te snappen. De toelichting is zwaar. Soms echt heel filosofisch en dat maakt het wel iets moeilijker begrijpbaar. Sommige dingen hadden wel net iets makkelijker geformuleerd kunnen worden. Een luchtig boek over geluk is het in elk geval niet, je moet er echt je gedachten bijhouden.

Sommige dingen zijn ook niet echt heel nieuw. Maar doordat je ze nog eens leest, is het weer de schop onder je gat die je nodig hebt. Ik geef je graag nog 6 reminders mee die bij mij ook wel wat opfrissing konden gebruiken:

  • Herinterpreteer je gedachten. Wat een rotdag lijkt, kan door gewoon herinterpretatie toch nog een leuke dag worden.
  • Nuanceer en relativeer. Neem niet alles letterlijk.
  • Leef in het nu en laat het verleden voor wat het is. Denk niet aan wat had kunnen zijn, dat zal nooit meer komen. Maar op dit eigenste moment kan je er wel nog iets van maken.
  • Creëer voor jezelf geen te hoge verwachtingen. Zorg voor een beter evenwicht door je verwachtingen wat lager te stellen. Je zal zien dat je er simpelweg gelukkiger van wordt.
  • Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Focus op jezelf. Iedereen is uniek. Jouw beperkingen zijn misschien wel iemand anders troeven. Maar net zo goed zijn jouw troeven ook iemand anders beperkingen. Vergelijken heeft dus geen zin.
  • Als je veel geeft, krijg je er veel voor terug. Iemand waar je veel voor doet, zal meer geneigd zijn om ook iets voor jou terug te doen.

Ik vind De logica van geluk niet meteen een must-read maar ik kan me wel voorstellen dat het een inspiratiebron kan zijn als je net in een iets moeilijkere fase bent in je leven. De filosofische schrijfstijl moet je liggen. En in the end heb ik er toch weer iets van opgestoken.

Ik kreeg een recensie-exemplaar van het boek in ruil voor een eerlijke review. Je vindt het boek bij Bol.com. Voor de paperback betaal je 20 euro.

Start 2 Run #12, herbeginnen!

Net op het moment dat alles goed begint te gaan, slaat de ziekte toe. En daar sta je dan, koortsig en met een kop vol snot. Ik twijfelde nog. Misschien kon ik de verkoudheid wel uit het lijf lopen? Maar was dat wel zo verstandig. Ik koos voor rust en dat leek niet eens zo’n slecht idee te zijn.

Maandag 25 september ging ik nog een rondje lopen na het werk. Het ging verbazend goed. Ik weet dat ik moet doseren en dan hou ik het allemaal wel vol. Maar de drukke werkdagen en avondactiviteiten in de dagen nadien zorgden ervoor dat ik pas in het weekend terug zou kunnen gaan lopen.

En toen ging het mis. De verkoudheid sloeg genadeloos toe. Lucht krijgen was een uitdaging. M’n neus zat potdicht. Ik leek wel een vis die naar adem hapte. Alsof dat nog niet genoeg was, brak het zweet me uit bij momenten. Ik overwoog toch nog even om te gaan lopen. De ziekte uit het lijf zweten, weet je wel. Maar uiteindelijk leek het me toch niet zo’n schitterend plan.

Ik kroop dus een week in m’n zetel en ziekte uit tot ik me toch weer iets beter voelde. Dat leek achteraf bekeken de beste oplossing en niet eens zo’n slechte. Ik vreesde nochtans voor m’n conditie. Maar de eerste test afgelopen donderdag bewees dat het uiteindelijk nog wel allemaal meeviel.

Ik startte terug met een rondje van 3km, kwestie van niet te forceren. En dat ging nog verbazend goed. Ik kon m’n tempo redelijk goed vasthouden en liep zonder forceren de 3km uit. De rest wandelde ik naar huis. Ik hield er een goed gevoel aan over om in het weekend weer gewoon de loopschoenen aan te trekken en nog eens 3km te lopen. Nu even een superdrukke week overbruggen en dan toch maar weer wat meer looptochtjes inplannen.

Hoe staat het met jouw sportieve prestaties?